Lululu 慢性胆囊炎的自我康复锻真金不怕火
（1）危坐床沿或椅子Lululu，臀部着坐1/2，两腿分开，双手按揉小腹。
（2)作念深呼吸1次，呼吸适度时，上身前俯，头部低于双膝，同期双手紧按小腹，使横隔阂飞腾，将肺内余气尽量排出。
（3）双手松开Lululu，头引领前伸，缓缓作念深吸气，并逐渐将上身抬起，恢收复坐姿式。
婷儿 勾引（4)逐渐呼气，同期头及上身再放心下俯，尽量将余气抹杀，如斯反复进行共作念8-16次。
（5)上式适度后，结立、双腿轮流拾高多少次，再作念7-8次下蹲手脚，即可收功。
图片Lululu
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